Receita Fit Doce: Bolo Gelado de Pote (molhadinho, cremoso e sem açúcar)
Ideal para matar a vontade de doce de forma saudável! Essa receita é sem açúcar, perfeita para o emagrecimento e pode até ser personalizada com whey protein.
Ingredientes da massa:
- 1 ovo
- 5g de coco ralado
- 2 colheres de farinha de aveia
- 1 colher de amido de milho
- 30 ml de leite de coco ou leite desnatado
- Stevia a gosto (adoçante natural, derivado da planta Stevia rebaudiana, sem calorias)
- 1 colher (chá) de fermento
Modo de preparo:
- Misture todos os ingredientes até formar uma massa homogênea.
- Coloque em um pote que possa ir ao forno ou airfryer.
- Leve ao forno pré-aquecido a 180°C por 20 a 25 minutos.
Para deixar molhadinho:
- 50 ml de leite de coco
- 80 ml de leite desnatado
➡️ Misture tudo e, com o bolo já assado, faça furinhos com um garfo e despeje por cima.
🧁 Cobertura cremosa:
- 20 ml de leite desnatado
- 2 colheres de leite em pó desnatado
- Whey protein sabor de sua preferência (opcional)
➡️ Misture tudo até atingir uma textura cremosa.
➡️ Jogue por cima do bolo e leve à geladeira até ficar bem geladinho!
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✅ Conclusão
Com receitas simples e saborosas, você pode manter uma alimentação equilibrada sem abrir mão do prazer em comer. Aqui no BemEstarFit, vamos te ajudar a transformar seus hábitos com praticidade e saúde!
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